Γιατί επιστρέφουμε στα κιλά μας;;;

…όταν χάνεις περίπου το 10% του σωματικού σου βάρους εμφανίζεται ένα φαινόμενο στον οργανισμό μας που οι ειδικοί το ονομάζουν «προσαρμοστική θερμογένεση»”Τι ακριβώς όμως κάνει αυτό το πράγμα στον οργανισμό μας;;;

O οργανισμός μας είναι βιολογικά προγραμματισμένος να επιστρέφει ΠΑΝΤΑ πίσω στο προηγούμενο, μεγαλύτερο βάρος – ένας “μηχανισμός επιβίωσης” που βοηθά να αποτραπεί η λιμοκτονία και ο οποίος έχει παραμείνει από τους προϊστορικούς χρόνους, όταν η τροφή ήταν σπάνια.

Ταυτόχρονα «Οι ορμόνες μας, επίσης, μας κάνουν να πεινάμε περισσότερο από ποτέ» Οι επιστήμονες λένε ότι “Αν χάσεις το 10 με 15% του σωματικού σου βάρους, τα επίπεδα της λεπτίνης, μιας ορμόνης ζωτικής σημασί ας για τον κορεσμό, μειώνονται έως και 50% πείθοντας τον εγκέφαλό σου πως έχεις χάσει το μισό σωματικό σου λίπος.

“Κάτι σαν το δείκτη βενζίνης δηλαδή του αυτοκίνητου που δείχνει ότι έχει αδειάσει το ντεπόζιτο ενώ έχεις ακόμη καύσιμα.”Από την άλλη τα επίπεδα της ορμόνης της πείνας, της γρελίνης, ανεβαίνουν επίσης δυσανάλογα μετά την απώλεια βάρους. Ο εγκέφαλός μας ανταποκρίνεται βρίσκοντας τρόπους για να μας κάνει να τρωμε περισσότερο.

Αυτό σημαίνει πως σταματάμε υποσυνειδητα να υπολογίζουμε τις μερίδες και αρχίζουμε να «υποκύπτουμε» σιγά σιγά και βασανιστικά στις ορέξεις. Η μείωση στο βαθμό συμμόρφωσης στην προσπάθεια είναι και ο μεγαλύτερος ένοχος για τη στασιμότητα της ζυγαριάς!

“Τέλος σύμφωνα πάντα με τους ειδικούς όταν κάποιος έχει φτάσει στο σημείο της “στάσιμης ζυγαριας”… απαιτείται μεγάλη σωματική ΑΛΛΑ ΚΥΡΙΩΣ συναισθηματική προσπάθεια για να ξεπεράσει κάποιος την προσαρμοστική θερμογένεση η οποία είναι κατά κύριο λόγο και η αίτια για την μη απώλεια βάρους.